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♠.스트레스의 해결과 힐링스트레스란? 욕구의 해소과정이며, 욕구를 만족시키기 위해 어려움을 극복하려는 모든 노력을 포함하는 과정이기도 하다. 환경 사이에 조화된 관계가 되도록 자신의 행동을 변화시키거나 환경을 변화시키려는 과정이랄까? ,,,이런 의미에서 본다면 스트레스도 얼마든지 긍정적인면을 접근할수 있다. ♠.스트레스와 건강과의 관계는?스트레스란 무엇인가?스트레스란? 정상적인 균형을 방해하는 어떤 압박에 대한 육체적·정신적 반응이다. 삶의 과정에서 여러 가지 좌절이나 실패를 경험하고 극복하는 과정은 피할 수 없다. 따라서 스트레스
2020.09.12 08:27
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- 보안등 스스로 고장내역 송신하고 관리자가 처리, 신속한 민원처리 가능- 관내 65% 설치 완료 운영 중, 2022년까지 100% 설치 계획- 미세먼지 알리미, 로고젝터 설치 등 스마트한 기술 활용한 조명 조성으로 미래도시‧에코도시 구현 양천구(구청장 김수영)는 보안등에 사물인터넷(IOT) 기술을 도입한 ‘스마트 보안등 관리시스템’을 구축하며 미래도시와 녹색도시 구현에 한 발짝 더 다가서고 있다고 밝혔다. ‘스마트 보안등 관리시스템’이란 보안등에 사물인터넷 기술을 도입함으로써 위치정보를 기반으로 원격으로 점등과 소등이 가능하고,
2020.09.10 21:40
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- 서울시 최초 취약계층 대상 긴급신고용 도로명주소 스티커 제작- 긴급 상황 발생 시 신속하고 정확하게 주소 전달 가능하게 해 양천구(구청장 김수영)가 서울 자치구 최초로 ‘긴급신고용 실내 도로명주소 스티커’를 제작하여 배부할 예정이라고 밝혔다. ‘긴급신고용 실내 도로명 주소 스티커’는 도로명주소에 익숙하지 않은 홀몸어르신 및 장애 어르신 약 2,500세대에 긴급 상황 시 신속하게 신고할 수 있도록 도로명 주소를 기입해놓는 스티커다. 해당 스티커는 어르신들도 잘 볼 수 있도록 규격 가로 150mm X 세로 210mm의 코팅파일로 제
2020.09.10 21:40
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- 지난 5년간 총 6,297톤 감량, 전년 대비 1일 발생량 8톤 감량 성과- 음식물류폐기물 감량 경진대회 및 주부감량 홍보단 운영 등 주민들의 참여 유도하는 다양한 시책 추진 양천구(구청장 김수영)가 환경부가 주관하는 ‘2020년 음식물류폐기물 관리 지자체 성과평가’에서 최우수 지자체로 선정되어 국무총리상을 수상했다. ‘음식물류폐기물 관리 지자체 성과평가’ 부분 표창은 환경부가 자원순환 분야 유공자에 대한 포상을 계획하고, 음식물류폐기물 관리 실적이 우수한 지방자치단체에 수여하는 상이다. 이번 성과평가는 2019년 추진실적을 기
2020.09.10 21:40
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〔4차원시대의 4차원-스트레스해소법 힐링〕♠.4차원의 시대가 현실이 되어 이제는 4차원의 혁명이 생존하는데 있어서 필수적인 것이 되어 버렸다. 불과 몇년전만해도 4차원의 인간과 아이디어를 생각하면 아니 뭐 그런 생각을 하며 엉뚱하게 보아왔었다.그러나 그 엉뚱함이 첨단의 새로운 시대의 생존 모토가 되었고 모든 분야의 중심이 되고 있다. 그런데 이 4차원과 힐링과 무슨 관계가 있을까? 하고 궁금할수 있겠으나 의외로 가만히 생각하면 매우 밀접하게 관련이 있고 힐링타임을 갖는데 있어서도 그 효과가 크다. 그 효과가 곧 스트레스 해소이고 힐
2020.09.08 10:17
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- 관내 취약계층에게 기부 받은 희망용품 전달- 국화꽃과 생활용품 전달로 코로나로 힘든 시기 극복 기대 양천구(구청장 김수영)에 마음이 따뜻해지는 기부 소식이 연일 이어지고 있다. 이번에는 신월6동 소식이다. 화훼업체 허브뱅크(대표 최송근)와 (사)희망을 나누는 사람들(회장 김정안)에서 코로나로 더 힘든 시기를 보내고 있는 취약계층을 위한 희망용품을 기부한 것이다. 허브뱅크는 국화꽃 100본을, (사)희망을 나누는 사람들은 2천만원 상당의 생활용품(샴푸, 린스, 치약 등)을 신월6동지역사회보장협의체에 기부하였다.신월6동지역사회보장협
2020.09.08 10:17
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- 정부원격근무서비스를 활용한 교대형 재택근무 실행 모델 마련- 업무공백 최소화하며 효과적으로 사회적 거리두기 실천하고자 “재택근무도 쉽지 않네요. 다소 불편하고 어색하지만, 코로나의 확산을 차단하고 만일의 사태에 더 큰 행정력 손실을 막기 위해서는 대비해야죠”지난 2일 김수영 양천구청장이 재택근무를 하며 밝힌 소감이다. 양천구는 최근 코로나 사회적 거리두기 2.5단계 격상과 고강도 사회적 거리두기에 선제적으로 대응하고, 더 이상의 감염확산을 막기 위해 전 직원을 대상으로 재택 근무제를 시행한다고 밝혔다. 2일부터 4일까지 3일 간
2020.09.08 10:17
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〔코로나19와 힐링〕1.분석들어가기지난해 12월에 시작하여 지금까지 진행형인 코로나로 인한 불안으로 인하여 사람들은 육체적으로나 정신적으로나 짜증과 분노의 시간으로 보내고 있다고해도 과언이 아니다. 그렇다면 사람들은 왜? 신종 질병이 발생할때 마다 불안해하고 짜증과 분노의 지수가 높아져 있는 걸까? 그 원인이 신종 질병의 발생 때문이 아니라 질병이 지나간 뒤의 후유증때문으로 보는 것이 더 정확한 원인일 것이다.2.분석-후유증질병은 늘 있어왔고 특히 신종 질병의 발생은 첨단 의학이 발달해도 인간이 살고있는 문명사회가 끝날때까지는 발생
2020.09.04 11:28
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- 여성가족부 주관 평가에서 우수기관 선정, 장관표창-- 전년도 제‧개정 법령 및 추진 사업 대상으로 한 성별영향평가 실적과 제도 개선 등 종합적 평가 결과, 우수 기관 선정- 여성과 가족이 안전하고 건강한 지역 환경 조성을 위한 공적 인정- 체감도 높은 성평등 정책 개선 사례 꾸준히 추진해 나갈 것 양천구(구청장 김수영)가 ‘2020년 성별영향평가 추진 우수기관’으로 선정되어 여성가족부장관 표창을 받는다고 밝혔다. 성별영향평가란 주요 정책을 수립‧시행하는 과정에서 성별에 미치는 영향과 성차별 발생 요인 등을 종합적으로 평가하고,
2020.09.04 11:28
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- 공공자전거 시설 구축과 노후된 자전거 도로 포장 정비, 보도 턱 낮춤 등 환경 개선으로 자전거 타기 좋은 도시 만들기에 총력- 도난 방지를 위한 집중조명 시설과 로고젝터 설치 완료- 자전거 문화시설 ‘양천바이크라운지’도 큰 호응 얻어 ‘자전거 한 대면 어디든 갈 수 있도록…’ 양천구(구청장 김수영)는 민선 7기의 6대 비전 중 하나인 생태도시 조성을 위한 ‘자전거 타기 좋은 양천’을 목표로 다양한 사업을 진행하고 있다. 특히 자전거는 요즘 코로나19 영향으로 언택트 시대에 맞는 교통수단으로 급부상하고 있어, 편리하고 안전한 자전
2020.09.04 11:28
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- 9월 5일부터 6일까지 2일 간 온라인 플랫폼을 통한 비대면 상담 진행- 전‧현직 진학 상담교사가 개인별 40분간 맞춤 진학 상담 진행- 수험생 및 학부모의 심적 부담 덜어주고, 스스로 진로 설계하는 시간이 될 수 있도록 도움 주고자 기획 양천구(구청장 김수영)는 관내 수험생 및 학부모를 대상으로 2021학년도 대입 수시 지원 전략을 위한 1:1 진학 상담을 오는 9월 5일부터 6일까지 비대면으로 진행한다고 밝혔다. 구는 매년 관내 수험생 및 학부모를 대상으로 진학 담당 교사가 이들을 대면하는 일대일 상담을 진행해왔으나, 올해는
2020.09.04 11:28
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- 30일 0시부터 실시 되고 있는 정부의 강화된 방역조치 적극 추진- 핵심방역 수칙 준수 이행여부 점검 등 방역 관리 강화- 9월 6일까지 일주인 간 구민여러분의 적극 동참 요청(호소문 발표 등) 최근 수도권에서 일일 환자 수가 열흘 넘게 200명을 초과하였고, 사랑제일교회와 광복절집회 등의 중심 집단 이외에도 다양한 집단감염이 곳곳에서 발생되며 전국에서 2단계 거리 두기가 유지되는 상황에서 정부가 오는 30일(일) 0시부터 위험도가 큰 집단에 대해 한층 더 강화된 방역조치 강화를 발표함에 따라 양천구(구청장 김수영)도 더 이상의
2020.09.04 11:28
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[무기력-초기예방법]1.당신은 요즘 무기력 하십니까? 아니면 무기력을 느끼십니까? 아니면 나의 사전에 무기력이 뭐야 라고 되물으며 오히려 요즘 무기력하다고 하는 이들에게 너무 편해서 그래 라고 하며 그저 땀을 흘리며 그냥 일에 몰두하면 되,,, 무기력 그거 다 사치야 라고 말하실 건가요?2.무기력이란 말을 전문적 용어가 아닌 한자의 뜻대로 풀이한다면 힘의 기운이 없는 상태를 말하는데,그 상태가 완전히 없을 수는 없고 방전이 되거나 소진이 된 상태라는 의미가 더 정확한 표현일 것입니다.몸이 되었든,마음이 되었든 그 기운이 방전되고 소
2020.08.31 17:14
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- 우체통 통한 간접적 소통 방식으로 복지사각지대 주민의 심리적 부담감덜어- 제도적으로 도움 받기 힘든 주민을 적극 발굴해 맞춤형 복지 서비스 제공 양천구(구청장 김수영) 신월2동주민센터와 신월2동지역사회보장협의체가 복지 사각지대에 놓인 주민들의 목소리에 귀를 기울이기 위해 ‘고운 맘 우체통’을 지난 25일 설치했다고 밝혔다. ‘고운 맘 우체통’은 실질적 어려움을 겪고 있어도 수급자 기준에 미달하는 등 제도적으로 도움을 받기 힘든 주민들에게 맞춤형 복지 서비스를 제공하기 위해 기획됐다. 우체통을 통한 간접 소통 방식을 통해 도움이
2020.08.31 17:14
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- 양천구, 마을공동체 활성화에 기여한 주민 ‘사람책’으로 선정해 노하우 공유하는 쌍방향 소통 시간 마련- 유튜브 채널 ‘마을살롱’ 통해 언택트 방식으로 안전하게 진행 양천구(구청장 김수영)가 마을공동체 활동경험을 교류하기 위해 유튜브 채널을 통한 마을인물열전 ‘사람책’ 프로그램을 진행한다. 그동안 마을공동체 확산을 위해 진행해 온 대면 방식의 마을소통 프로그램들이 코로나19로 인해 8개월째 중단되어 언택트 방식의 새로운 주민 소통 창구가 절실한 상황이었다. 이에 양천구마을공동체지원센터는 공동체에 대한 고민과 향후 방향에 대한 대화
2020.08.27 22:53
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자존감이란?자존감(self esteem)이란? 다른 말로는 자부심이라고 합니다.자기 자신에 대하여 자신에 능력의 가치를 극단적일정도로 인정하며 존중하며 사랑하는 마음이나 심리 상태라고 볼수있는데 타인이 아닌 자신이 스스로 느끼는 것을 말합니다. 그래서 단편적으로 자존감이 높은 사람들은 당당해보이고 자존감이 낮은 사람들은 위축되어 보이기도 합니다. 그렇다면 자존감이 낮은 사람들이 자존감을 높여야 할 이유는 무엇이 일까요? 매사에 의욕이 없어 삶의 의미를 찾지 못하고, 소심한 마음에 의기 소침해져 있어 인간 관계를 멀리하고, 모든 사람
2020.08.27 06:40
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- 서울시 공모사업 선정, 1억1천 예산 확보- 「푸드케어 생활관리 서비스」, 「에너지 효율화 집수리」 주민기술학교 2개 분야 운영- 9월부터 11월까지 운영, 전문 인력 양성으로 일자리 창출과 지역기업 설립까지 목표 양천구(구청장 김수영)는 전문 인력 양성을 통한 일자리 창출과 지역관리기업 육성을 목표로 오는 9월부터 ‘케어푸드 생활관리’와 ‘에너지 효율화 집수리’ 2개 분야의 주민기술학교를 운영한다고 밝혔다. 구는 지난 7월 서울시 주민기술학교 사업에 공모하여 선정, 시 예산 1억1천만원을 확보했다. 사업 수행을 위하여 양천경제
2020.08.27 02:07
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- ‘포스트 코로나 시대의 미래교육 방향’ 주제로 3인 교육전문가 강연- 8월 27일 목요일 오후 3시 온·오프라인 동시 진행- 양천구 공식 유튜브 ‘양천TV’에서 실시간 생방송 중계 양천구(구청장 김수영)는 8월 27일(목) 오후 3시 미래교육의 방향을 찾는 ‘내비(내일의 비상을 꿈꾸다) 포럼’을 개최한다고 밝혔다. 이번 포럼은 ‘포스트 코로나 시대 미래교육의 방향’을 주제로 열리며, 감염병의 전 세계적 확산과 장기화에 따라 변화하는 교육 환경에 적절히 대응하고 디지털 시대에 맞는 교육시스템으로의 재설계를 위한 미래교육의 방향성을
2020.08.26 20:26
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- 코로나 영향으로 취업난을 겪는 구직자의 실업해소를 위해 개최- 8월 28일 오후 2시 해누리타운 아트홀 개최- 사전 참가 신청을 한 구직자 80여명 대상으로 비대면 화상 면접 실시양천구(구청장 김수영)는 코로나19와 경기침체로 취업난을 겪는 구직자의 실업을 해소하기 위한 취업박람회를 8월 28일(금)에 해누리타운 아트홀에서 비대면으로 개최한다고 밝혔다.기존의 취업박람회는 구직자와 기업담당자 모두 현장에 참가하여 기업부스에서 대면 면접을 통해 개최되었으나, 이번에는 코로나19의 감염 확산을 우려하여 온라인 비대면의 방식으로 바꾸기
2020.08.25 12:27