〔기자가 쓴 수면학개론〕1.노동력과 수면노동시간과 수면시간이 평균시간이 8시간이라고 볼 때 보편적으로 노동한만큼 또한 수면을해야 몸과 마음과 뇌가 아마도 정상적으로 작동한다는 것과도 결코 무관하지 않다. 바꾸어말하면 이 노동과 수면의 밸런스가 무너지거나 깨어지면 육체적으로나 정신적으로나 무리가 생기고 그 무리로 인해 힐링이 필요한 시기가 되고, 심해지면 심도있는 치료를 필요로 한다. 2.잠(수면)이 보약일까?힐링타임에서 휴식과 수면은 빼놓을수 없는 주인공이다. 많은 사람들과 또 건강을 연구하는 의학자들이 하는 주장이 잠(수면)을 잘

구로구(구청장 이성)가 ‘구정연구 보고서’를 발간했다. 구로구는 “주민들의 삶과 밀접하게 연관된 지역 현안을 분석해 각종 정책 개발·도입에 활용하기 위해 구정연구 보고서를 만들었다”고 18일 밝혔다. 이번 ‘구정연구 보고서’는 도시계획, 도시재생, 지역경제, 복지‧다문화 등 4개 분야로 제작됐다. 먼저 도시계획 분야는 ‘구로 기초생활인프라 운영관리 실태분석 및 현황진단을 통한 정책 제언’을 주제로 ▲구로구 기초생활인프라 공급현황 비교 분석 ▲운영방식 실태 조사 및 현안 진단 ▲내실화를 위한 방향성 및 정책적 제언 등의 내용을 담았다

- 사물인터넷과 CCTV기술을 이용한 장애인주차구역 지킴이 운영- 관내 80면 주차장에 설치, 사업효과 검증 후 추가 설치 예정- 운전자 인식 개선과 올바른 주차문화 정착으로 장애인 이동 편의 제고 기대 양천구(구청장 김수영)는 관내 공영주차장, 대형마트, 아파트단지 등에 사물인터넷(Iot)을 이용한 스마트 주차단속 시스템 ‘장애인주차구역 지킴이’를 설치를 마치고 무인단속을 시행한다고 밝혔다. ‘장애인주차구역 지킴이’는 양천구 관내 16개 주차장의 장애인전용주차구역 80면에 설치되어, 9월 7일부터 시행 중이다. 스마트 주차단속 시

- 양천구, 영유아 4,800여명 대상으로 클래식 음악 교육극 ‘쿵짝쿵짝 뮤직 트레인’ 비대면 관람 행사 진행- 거장들의 클래식 음악을 신나는 타악 리듬으로 구성하고 캉캉·왈츠 등도 배워보는 음악 교육으로 오감만족! 양천구(구청장 김수영)가 이달 23일(수) 양천구국공립어린이집연합회 주관으로 ‘2020년 꾸러기와 함께하는 문화체험’ 행사를 개최해 어린이 뮤지컬 ‘쿵짝쿵짝 뮤직 트레인’을 상연한다고 밝혔다. 2020년 양천문화재단 ‘월간뮤지크’ 공모사업에 선정된 어린이 뮤지컬 ‘쿵짝쿵짝 뮤직트레인’은 클래식 음악을 신나는 타악 리듬으

 서울도봉경찰서(서장 총경 정광복)는 ○ 코로나19 위기대응 단계 완화에 따른 주·야간 음주운전 집중단속을 강화한다고 알렸다. ○ 최근 3년(17~19년) 음주 교통사고 현황을 살펴보면 대체적으로 겨울철에 가장 발생건수가 많고 특히 10월과 11월에 음주 교통사고가 가장 많이 발생했으며 최근 코로나 19 위기 대응 단계 완화에 따라 음주운전자가 증가할 가능성을 고려하여 음주운전 집중 단속 기간을 추진한다고 전했다. ○ 음주단속은 야간·심야시간대에 여러 지역의 음주단속 장소를 선정해서 단속하는 스팟이동식 방법으로 주요 교차로 등에

 서울도봉경찰서(서장 총경 정광복)는 ○ 코로나19 위기대응 단계 완화에 따른 주·야간 음주운전 집중단속을 강화한다고 알렸다. ○ 최근 3년(17~19년) 음주 교통사고 현황을 살펴보면 대체적으로 겨울철에 가장 발생건수가 많고 특히 10월과 11월에 음주 교통사고가 가장 많이 발생했으며 최근 코로나 19 위기 대응 단계 완화에 따라 음주운전자가 증가할 가능성을 고려하여 음주운전 집중 단속 기간을 추진한다고 전했다. ○ 음주단속은 야간·심야시간대에 여러 지역의 음주단속 장소를 선정해서 단속하는 스팟이동식 방법으로 주요 교차로 등에

〔자살예방 홍보 캠페인〕“이제 더 이상 지나치지 마세요” ♣상담사례를 통해서 읽고 이제는 귀를 기울여 주세요 ~ 사례1.)매 순간마다 자살충동(고3여학생, 1.22)현재 고3인학생입니다 중3겨울방학때부터 스마트폰에 빠지게 되면서 온갖 우울증을 겪게 되었습니다. 그러다 현재 학교에서 친구관계로 극에 달했는데요 자살밖에 답이 없다고 생각합니다 아니면 자퇴를하고싶은데 왜 이지경까지 된걸까요? 사례2.)정말너무힘든데 다놓아버릴까요(17세 여성, 1.22)안녕하세요 올해 17살이된 평범하지 못한여자애요 정말 뭐가 그렇게힘든지 눈물이나고 죽고

- 언택트 전화주문 방식과 오프라인 장터 두 가지 방식으로 개장- 구민은 우수한 지역특산물 저렴하게 공급받고 판매 농가는 매출 늘려 도·농간 경제교류 활성화 도모 양천구(구청장 김수영)가 추석맞이 직거래 장터를 이달 15일부터 24일까지 개장한다고 밝혔다. 언택트 전화 주문과 오프라인 장터의 두 가지 방식으로 개장하는 올해의 ‘추석맞이 직거래 장터’는 구민에게 우수한 지역특산물을 저렴하게 공급하는 동시에 코로나19의 확산으로 인한 학교급식 중단, 농수산물 소비 감소 등으로 경제적 어려움을 겪는 농가의 매출 증대를 도와 도·농간의 경

- 목동종합사회복지관·무중력지대 양천 등 지역사회 14개 복지기관, 청년단체가 목1동 주민센터와 협약 맺고 사회적 고립청년 적극 지원 추진- 복지 사각지대에 놓인 사회적 고립청년을 적극적으로 발굴하고, 지역 자원과 연계하여 지역사회 청년 지원 네트워크 구축 양천구(구청장 김수영) 목1동 주민센터가 목동종합사회복지관 무중력지대 양천 등 지역사회 복지기관과 함께 복지 사각지대에 놓인 사회적 고립 청년들을 발굴해 밀착 지원을 돕는다. ‘사회적 고립청년 밀착 지원’ 사업은 심리적인 요인으로 사회적 관계에 어려움을 겪고 있거나 1년 이상 장

구로구(구청장 이성)가 추석을 맞아 온라인 직거래장터를 운영한다. 구로구는 “매년 추석을 앞두고 구청 광장에서 개최하던 직거래장터를 올해는 코로나19 예방을 위해 온라인 방식으로 개최한다”며 “지역 주민들에게 우수한 상품을 저렴한 가격에 제공하고 코로나19와 태풍 피해로 어려움을 겪고 있는 농가의 매출 증대도 돕기 위해 이번 행사를 마련했다”고 16일 밝혔다. 구로구는 구 홈페이지 한편에 ‘온라인 직거래장터’ 페이지를 개설했다.‘온라인 직거래장터’에는 충북 괴산군, 경북 예천군, 강원 영월군, 전남 해남군, 충북 단양군, 전북 남원

구로구가 ‘자살예방의 날(9월 10일)’ 기념 비대면 캠페인을 펼치고 있다. 먼저 구로구는 9월 한 달간 생명존중 메시지와 자살예방 도움기관 정보 등을 담은 로고라이트를 송출한다. 송출지역은 거리공원, 안양천, 지하철역 주변 등 유동인구가 많은 9개소다. 지난 10일에는 정신건강의학과 정혜신 박사의 유튜브 라이브 강의를 진행했다. ‘코로나블루로 지친 그대들에게’를 주제로 우울․무기력 등 코로나블루 마음치유 방법, 충격․불안․두려움에 대처하는 자세 등에 대해 이야기했다. 구 소식지에 구로다나병원 신호철 진료과장의 ‘우울증에 대한 이해

구로구(구청장 이성)가 개인정보 유출 방지를 위해 ‘낱장식 출입명부’를 도입했다. 구로구는 “코로나19 방역체계 확립을 위해 구청 출입자를 대상으로 전자출입명부 인증 또는 수기명부 작성을 실시하고 있다”며 “수기명부의 개인정보 노출에 대한 주민 불안감 해소를 위해 ‘낱장식 출입명부’를 마련했다”고 15일 밝혔다. 기존 수기명부는 한 장의 용지에 다수의 방문자가 방문 기록을 남겨 이름, 전화번호 등의 정보가 고스란히 드러났다. 이로 인해 최근 명부에서 확인한 정보로 사적인 연락을 시도한 사례가 발생하는 등 개인정보 노출에 따른 악용,

- 양천구정신건강복지센터, 유튜브 채널 통해 우울증 예방 강좌 무료 개최- 정신의학 전문의와 전문 상담심리사(통합치료대학원 겸임교수)가 직접 강의 양천구(구청장 김수영) 정신건강복지센터에서 코로나19의 장기화로 인해 심신이 지친 양천구민을 위해 언택트 정신건강강좌 ‘슬기로운 우울증 예방생활’을 유튜브 채널에 업로드한다고 밝혔다. 코로나19의 확산으로 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻하는 ‘코로나 블루’라는 신조어가 발생할 만큼, 감염의 확산으로 인한 불안감, 경제 활동의 붕괴로 인한 우울감 등이 지역사회에 널

- 2004년부터 전국 최초로 어르신을 위한 맞춤형 프로그램 “장수문화대학” 운영- 코로나19 장기화로 유튜브 온라인 개강, 디지털 역량강화 교육 및 실버체조교실 등 어르신 여가생활 지원 양천구(구청장 김수영)에는 어르신을 위한 대학이 있다.전국 최초로 양천구가 기획한 어르신 특화 프로그램 “양천장수문화대학”은 2004년 제1기 개강 이래 18개 동에서 어르신 맞춤형 프로그램을 운영하며 지역 어르신들에게 큰 호응을 받아 왔다. 2019년까지 19,206명의 장수문화대학 수료생을 배출하며 양천구 어르신들에게는 입소문이 자자한 인기 프

- 양천구, 도로교통법 시행규칙 개정에 따른 주요도로 50km/h·이면도로 30km/h 속도제한 대비 철저- 관계기관과 긴밀한 협조체계를 구축하고 현장 합동조사·설명회 실시- 교통안전시설물 설치계획 마련하고 이달부터 구도 구간에 본격적으로 속도하향에 따른 개선공사 시행 양천구(구청장 김수영)가 보행자 중심 교통문화 정착을 위한 ‘안전속도 5030’ 사업을 적극 추진해 올해 안에 신속히 마무리할 예정이라고 밝혔다. 기존 차량 중심의 도로교통에서 보행자 안전과 보행문화 정착을 위해 지난 2019년 4월 17일 도로교통법 시행규칙이 개정

- 신정동의 오래된 자재창고를 나만의 작품을 만들 수 있는 친환경 창작 공간 “연의목공방”으로 조성- 9월 15일 개관, 주민을 위한 다양한 목공예프로그램 계획 양천구(구청장 김수영)에 두 번째 목공방 “연의목공방”이 조성되어 15일 개관식을 갖는다. 신정동 1280-1에 위치한 연의목공방은 약 202.82㎡(약 62평)의 지상 2층 규모로 체험교육장 2개실, 목공기계실, 야외작업공간으로 조성되었다. 원래 이 곳은 도로과의 자재창고로 이용되던 곳이었으나, 2017년 목동의 오목공원 내에 조성되어 많은 관심과 사랑을 받고 있는 나무마

민족의 대 명절 추석을 앞두고 바이러스에 대한 우려의 목소리가 높아지고 있는 가운데 중랑구(구청장 류경기)가 코로나19 지역 내 확산 방지에 두 팔을 걷어 올렸다. 구는 지난 14일부터 많은 구민들이 찾는 전통시장 6개소에 대해 대대적인 방역활동을 시작했다고 밝혔다.이번 방역은 류경기 중랑구청장을 비롯해 10여명의 구민으로 구성된 방역대가 우림, 동부, 동원, 사가정, 장미제일, 동원상점가 등 6개소의 전통시장을 누비며 구석구석 방역활동을 진행한다. 특히 구청장이 직접 손잡이 등 작은 시설물도 놓치지 않는 꼼꼼한 소독을 펼쳐 상인은

- 김수영 양천구청장, 목민관클럽 창립 10주년 국제포럼 좌장으로 토론 이끌어가- 포스트코로나 시대, 기초지방정부가 나아가야 할 ‘디지털 민주주의’ 가능성과 발전방향에 대한 방향 모색 김수영 양천구청장은 지난 10일 중구 커뮤니티하우스 마실에서 열린 목민관클럽 창립 10주년 국제포럼의 좌장으로 참석한 가운데, 코로나19로 촉발된 비대면 디지털 민주주의의 가능성에 대한 열띤 토론을 이끌었다. 목민관클럽은 풀뿌리 민주주의 실현과 지속 가능한 지역발전을 위한 지방자치단체장의 소통과 연구를 위해 출범한 모임으로, 지난 2010년 9월에 출

- 민선7기 전국 기초단체장 매니페스토 경진대회, 초고령 대응분야 우수상- 서울시 최초 고령운전자 면허반납 인센티브 제도 및 스마트 돌봄 정책 등 높이 평가 양천구(구청장 김수영)는 한국매니페스토실천본부가 주관한 2020년 전국 기초단체장 매니페스토 우수사례 경진대회에서 ‘초고령 대응분야 우수상’을 수상했다고 밝혔다. 대회는 일자리, 소득격차 해소, 초고령화 대응, 기후환경 등 총 7개 분야에 대해 전국 144개 시군구의 353개 사례가 참여하였고, 1차 서류심사와 2차 온라인 동영상 발표 심사를 통해 초고령화 대응 분야에서 양천구

KBO(총재 정운찬)는 9월 21일(월) 오후 2시 서울 웨스틴조선호텔 그랜드볼룸에서 ‘2021 KBO 신인 드래프트’를 개최한다.이번 드래프트는 1라운드부터 10라운드까지 진행되며, 지명 순서는 2019년 팀 순위의 역순인 롯데-한화-삼성-KIA-KT-NC-LG-SK-키움-두산 순으로 실시된다.올해 신인 드래프트 대상자는 고등학교 졸업 예정자 856명, 대학교 졸업 예정자 269명, 해외 아마 및 프로 출신 등 기타 선수 8명 등 총 1,133명이다. 이 중 라운드 별로 구단 당 1명, 모두 100명의 선수들이 KBO 리그 구단의