1. 뇌체조란?

몸의 각 부분의 근육 긴장을 없애고 유연하게 풀어주어 마음까지 편안하게 가질 수

있게 하여 뇌의  기능을 활성화시키는 것.

2. 뇌체조의 효과

-.신체적;몸을 풀어줌으로써 뇌기능을 활성화시키고 스트레스 해소와 긴장된

몸과 마음을 이완시켜준다.

-.정서적;기분이 좋아지고 마음이 편안해지며 자신의 몸을 소중히 하고

사랑하는 마음을 갖게 한다.

-.학습면;뇌가 활성화되어 효과적인 학습활동이 되게 하며 몸과 마음을 이완시켜

수업 집중력을 높여주며 암기력 향상에는 매우 효과적이다.

(*.치매 예방에 도움을 준다는 것은 익히 알고있는 사실)

3. 쉬운 뇌체조 훈련

-.손깍지 번갈아끼기, 손가락 돌아가며 번갈아 돌리기

-.기지개펴기(앉아서, 누워서, 서서)

-.이기는 가위.바위.보&지는 가위.바위.보

(*.주의:처음부터 어려운 가위.바위.보 게임은 오히려 스트레스를 줄수있음.)

-.손바닥 끝에 스티커 붙였다 떼었다하기

(*.그림스티커와 글자스티커로 혼자 또는 단체 게임으로 활용함)

-.짧은 책부터 시작하는 소리내어 책 읽기

-.글을 쓰는 것을 생활화하기

(*.낙서, 메모부터 시작하여 한 줄 문장쓰기)