1.들어가기-여유
마음과 몸의 휴식을 위하여 힐링타임의 힐링공간을 외부는 어떤 환경으로

조성할 것인지, 내부는 어떻게 인테리어 할 것인지를 생각해 보겠습니다.

힐링의 주 목적이 다음의 생활을 이어가기 위한 재 충전이기에

외적,내적의 환경이 중요하기 때문입니다.

환경의 여건 조성에 따라 힐링타임이 될수있고,

스트레스타임이 될수도 있기 때문입니다.

2.힐링의 환경 만들기-쉬운것부터
☆외부의 환경 정리하기 힐링을 방해하는  외적요인들을 제거하거나,

정리해야 한다. (일,일터,먹는것,sns를 비롯한 커뮤니티on/off라인 등,,)

☆내부를 자신에게 맞는 스타일로 꾸미는 인테리어로

변화를 주어야 한다. (가족구성원간의 관계,생각,시간,자는 것 등,,)

3.힐링환경 프로젝트
★외적인 환경
일과 일터(무직자는 집 또는 그 외의 곳)를 자신의 취미생활과 같은

자신만의 분위기로 머릿속에 그려 넣어서 일이 아닌 취미로,

일터가 아닌 나에게 돈이 되는 지나가는 취미 놀이터로 생각하는 것이다.

그러면서 sns는 하지 않는 다면 좋아하는 것 하나만 하고,

하고 있다면 2~3개정도로 제한하고 더 있다면 폐기하라.

즉 실속있는 온라인을 유지하라는 것이다.

그래야 혹 있을지 모르는 오프라인 모임이 실속있게 되어집니다.

★내적인 인테리어
가족과 친척의 인테리어는 가족은 올리고 내리고 하는 블라인드로

친척은 좌.우로 젖힐수 있는 커튼으로 하고

때로는 자신만의 공간인 다락방/골방을 하나 두는 걸 추천합니다.

이 곳은 서재의 개념도 아니고 비밀의 공간도 아닙니다.

그리고 특정인의 지정 공간도 아닌 신개념의 다락방이며 골방입니다.

누구나 이용할수 있는 우리집의 제일 작은 공간이며 room입니다.

이 곳의 구성원은 누구나 자유롭게 이용할수 있는,

자유이용권을 소지하고 있습니다.

4.전문가
이 힐링의 환경을 습관화하다 보면 당신은 어느새 힐링 조성 전문가가 되어

있을 것입니다. 몸을 조절하는 절제의 전문가, 마음을 조절할 줄 아는 심리전문가,

자신의 경험을 얘기하며 정답 아닌 정답을 말해주는

치료전문가로도 불릴수 있습니다.

자신의 몸과 마음에 힐링을 주고자 했던 프로젝트가,

모두에게 유용한 프로파일 프로젝트가 될 것입니다.

5.힐링에 관한 명언
-.최고의 힐링느낌은 내 심장이 뛰는 소리이다.
-.입으로 좀 쉬자 말할때 당신의 귀에는 이미 좀 쉬어라고 먼저 속삭였다.
-.힐링은 내가 건설자이다.
-.힐링의 하우스를 내가 분양할수도 있다.

'가장 좋은 힐링은 스스로 만드는 셀프힐링 이다'

Tnews미디어칼럼 전문기자/박재하

e-mail/parkha1960@naver.com